4 formas de eliminar las varices

Te contamos 4 formas de combatir las varices. Sencillos consejos para prevenir las varices.
Las varices se tratan de una dilatación de las venas que se llenan de sangre por una alteración de sus válvulas internas, lo que dificulta el retorno de la sangre al corazón. Una de cada diez personas las tiene, el 70% mujeres. ¿Es tu caso? Pues cuanto antes se traten, mejor. "Hay que ir al especialista (angiólogo o cirujano vascular) en cuanto se presenten síntomas -cansancio, pesadez, picazón- y/o pequeñas varículas, para prevenir que evolucionen a grados más incapacitantes", afirma Vicente Ibáñez, presidente del Capítulo Español de Flebología de la Sociedad Española de Angiología. Te contamos cuatro formas de prevenir varices.

1. Camina. Una caminata diaria conseguirá que actives la circulación sanguínea y ayudará a que la sangre salga con mayor facilidad de tus venas.

2. Adelgaza. Si pierdes algunos kilos tus piernas necesitarán menos sangre, con lo que el peligro de que se formen varices será menor.

3. Levanta las piernas. Así ayudarás a las válvulas dañadas. Y si duermes con el colchón ligeramente levantado en la zona de los pies, mejor.

4. Haz yoga. Es el mejor ejercicio para prevenir las varices, mejorar y reducir las varices.

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